Esqueça seu medo das posturas de yoga

Posturas de Yoga
Posturas de Yoga

Hoje, ao fim de nossa aula, uma aluna, que nunca havia feito uma aula de yoga antes, disse: “Nossa! Pensei que teria que ficar de cabeça para baixo e colocar o pé atrás da cabeça! Tinha tanto medo da aula!”

Incrível como as pessoas, apesar de toda divulgação, ainda pensam que uma aula de yoga envolve, obrigatoriamente, muito contorcionismo.

O professor deve dar a aula de acordo com sua turma e não imaginar uma aula e tentar adaptar a turma a esta aula. Isso realmente faz toda a diferença…asanas devem servir ao praticante e não o contrário. Há posturas desafiantes para todos, em qualquer nível.

Então,  vi esta figura e não resisti em colocá-la aqui…para quem não sabe, 911 é o número de emergência nos Estados Unidos…ao menos, o celular dela estava à mão!

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