Yogamatic: seu tapete de yoga customizado

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Há uma grande discussão atual sobre como a cultura ocidental tem influenciado uma tradição milenar como o yoga. Muitos criticam este fato. Outros dizem que os valores orientais são extremamente sólidos e que essa interferência não afetará, a longo prazo, os efeitos dos ensinamentos orientais na nossa cultura e em nossas vidas.

Fica aqui mais um exemplo desta interação entre ocidente e oriente: estes aí na foto são tapetes de yoga…decorados de acordo com o gosto do freguês. Para escolher o seu, é só pesquisar o catálogo ou adquirir um customizado.

Que são lindos não há dúvida…vc compraria um destes?

Acesse o site da YogaMatic para dar uma olhada nas sugestões. Eles estão separados entre os mais populares, como os que estão aqui, e outras categorias bem inusitadas como “Cultura Pop” onde podemos encontrar um com a foto aérea de NY e outro com a de Che Guevara (!?).

Estilo de vida orgânico

lotus flower

Há pouco tempo atrás, conversando com um amigo, utilizei pela primeira vez o adjetivo “orgânico” para qualificar outra coisa que não comida. Falávamos de exercícios físicos. Mais especificamente de “exercícios físicos orgânicos”. Em outra ocasião, escutei, na rádio, o locutor, ao elogiar uma música, dizer que ela era “orgânica”. Nas duas situações, o emprego do termo me causou certo estranhamento…

Sou consumidora de alimentos orgânicos há uns 15 anos pelo menos. Entendo perfeitamente o termo “alimento orgânico”, produto da agricultura sustentável, sem produtos químicos ou modificações genéticas. Contudo, tenho notado que este conceito tem se alargado e está passando a ser utilizado para caracterizar um estilo de vida.

Pelo dicionário Aurélio, orgânico é aquilo que “é natural ou inato, ou profundamente arraigado, e não planejado ou imposto do exterior“. O movimento ou estilo de vida orgânico, então, amplia a definição da alimentação para todas as outras nossas escolhas, criando uma coerência entre elas baseada na crença da existência de uma conexão entre os indivíduos e entre eles e a natureza.

O “cidadão orgânico” consome alimentos sem química, prega o desenvolvimento sustentável, se exercita de acordo com uma visão holística da saúde, se deleita ao ouvir uma música sem muitas intervenções eletrônicas, usa roupas confeccionadas com fibras naturais…e está cada vez mais ciente do impacto de suas escolhas na vida dos demais seres humanos  e no nosso mundo. Não se trata de um retorno à ingenuidade ou ao primitivismo, mas à pureza, o que é uma coisa bastante diferente.

Para ilustrar esta breve conversa, coloquei a foto de uma linda flor de lótus, que brota a partir da lama e desabrocha em sua beleza surpreendente. Na Índia, é muito popular e símbolo, dentre outras coisas, da preservação da pureza, em qualquer ambiente ou situação.

FreeRice: doe 10 gramas de arroz para cada resposta certa…de graça!

freeRiceLogo2Descobri o site FreeRice da organização World Food Programme, ligada às Nações Unidas, cujo objetivo é combater a epidemia de fome e má nutrição em nosso mundo.

Fiquei surpresa com a projeção de que, em 2010, teremos mais de 1 bilhão de pessoas cuja renda diária não ultrapassará 1 dólar (são, aproximadamente, 600 reais por ano!).

No site da WFP, há algumas sugestões simples de como ajudar o projeto…para os internautas, por exemplo, divulgar o site da organização através do Facebook, Twitter, blogs, emails…já é uma grande contribuição.

E entre as sugestões está o FreeRice. Só em inglês, infelizmente, o site é muito bem feito e, enquanto promove diversão e educação garantidas para quem joga, luta contra a fome nas áreas mais carentes do planeta. O jogo é do tipo “Perguntas e Respostas” sobre vários temas. A cada resposta certa, a organização doa 10 gramas de arroz. Você se diverte e aprende enquanto alivia a fome de muita gente. As doações são feitas pela instituição e seus patrocinadores e não há custo algum para quem joga.

Maiores informações, acessem os banners aqui na coluna à direita do nosso blog.

Consegui doar 500 gramas…quem dá mais?

Iyengar Yoga: três aspectos importantes

Trikonasana

foto Trikonasana

Quando se fala em Iyengar Yoga, as palavras precisão e alinhamento vêm logo à mente. Talvez estes sejam os aspectos mais utilizados para qualificar este estilo de Hatha Yoga. À medida que começamos a praticar, percebemos que há mais dois outros fatores fundamentais na constituição de uma aula de Iyengar Yoga: a sequência de posturas e o tempo de permanência nelas.

Os aspectos da precisão e do alinhamento são básicos e fundamentam todo o sistema. Não se pode caminhar dentro do Iyengar Yoga sem ter esses dois conceitos presentes e claros na execução de toda e qualquer postura. Porém, além deles, a elaboração da sequência interfere diretamente nos efeitos da prática. O efeito de determinada postura pode ser alterado em função da postura precedente e da seguinte. Uma boa sequência deve potencializar os efeitos benéficos das posturas escolhidas. E indo mais além, não somente a sequência é determinante para aumentar os benefícios, mas a forma com que cada postura está sendo executada, isto é, com que ênfase.

Aliado à precisão e à sequência há ainda um terceiro aspecto que fecha o trio: o tempo de permanência em cada asana. Fazer Trikonasana por 20 segundos é uma coisa…sustentar por 2 ou 3 minutos é outra…bem diferente.

Em resumo, a riqueza deste sistema se dá, dentre outros motivos, pela variedade que podemos conseguir em termos de sequência e permanência, sem nunca esquecer o alinhamento e a precisão na execução dos asanas.

Para conhecer melhor o Iyengar Yoga no Rio, venha nos visitar na A!Body Tech.

(*) A foto de Trikonasana foi tirada de Revista Yoga Journal.

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